こんにちわ。

ゆう鍼灸整骨院 新福院の利根です。

今回は、当院でも使用している『キネシオテープ』についてご紹介したいと思います。

『キネシオテープ』とは？
数あるテーピングの中でも非常に高い伸張性を持つテーピング方法です。
多くのテーピングが、関節を固定したり筋肉の伸び縮みを制御することで

痛みのある部位を保護し治癒を促すのに対し、

伸張性の高いテーピングを皮膚に沿って貼ることを基本の使い方としているので、

関節や筋肉の動きを制御することはしません。

仕事や家事をしていても違和感を感じません。

キネシオテーピングの使用方法は、同じ部位の痛みであっても原因によって変わってきます。
痛みがある部位とは異なる部位にキネシオテープを貼ることで痛みが

改善することも多々あります。
主な効果としては
1.痛みを抑制
人間はお腹でも腰でも痛い場所があると自然にその場所を手で押さえる習慣があります。
これは、皮膚や筋肉を刺激することで痛みを紛らわせるという本能的な動作です。
キネシオテーピングは手で押さえることに代わってテーピングをすることで

痛みを抑制する効果があります。

2.血液・リンパの循環を改善
痛みがある部分は、皮膚の深層で血液やリンパの流れが滞っていることがあります。
キネシオテーピングを皮膚に貼ると、皮膚がテーピングによって少し持ち上げられるため
圧迫されていた皮膚の下にスペースができ、血液やリンパの流れがスムーズになります。
結果として、損傷した組織の治癒を促進し、筋肉の張りがとれるといった効果が見られます。

3.筋肉の機能を補い、正しく戻す
キネシオテーピングを筋肉に沿って貼ることで、筋肉の役割を補います。そうすることで、
使いすぎた筋肉や、肉離れを起こしている筋肉など弱っている筋肉を回復させます。
また、運動前に貼ることで筋肉痛や肉離れなどケガの予防をすることもできます。

4.関節のずれを補正
骨には複数の筋肉や靭帯が付着しており、それらの緊張（引っ張り合い）の

バランスによって骨の位置が決まってきます。
よって、ある関節の筋肉の中で弱っていたり、極度に緊張の高い筋肉があると

骨の位置が変化し、関節のずれが生じてきます。

キネシオテーピングを貼ることで筋肉の緊張のバランスを正常化し、

関節のずれを補正することができます。
結果として関節炎を改善したり、スポーツ競技におけるパフォーマンスの向上につながります。
今やテーピングはスポーツ用品店やドラックストアでも購入できるようになっていますが、

使い方やどこに貼ったら良いのか
分からないことが多いと思いますので、一度ご相談ください。